Здоровье - Watchers Веса - Как, следящих за фигурой точки работы



План худеющих диета заслужило восторженные отзывы диете. Знать, каким образом его точки системы работают в реальности. Весонаблюдатели-это диета, которая направлена на устойчивое и постоянное снижение веса. В отличие от других планов диеты, которые стимулируют вам в пищу только с низким содержанием жира, низкая калорийность продуктов, худеющих обусловлен порции пищи, а не их Тип. Эта диета помогла миллионам людей потерять вес и, самое главное, поддерживать потерю веса. Балльная система весонаблюдатели работы на различных уровнях. Это идеальная диета для новичков, которые не знают о калориях в продуктах питания и правильный Размер порции для них.

--- Бесплатные Весонаблюдатели Рецепты

Балльная Система Весонаблюдатели Работы

--- Завтрак Для Худеющих Рецепты

План худеющих диета двух разных типов, основной план и гибкий план. Базовый план не имеет системы указатель. Вместо этого, он включает в себя список различных продуктов, которые можно потреблять для потери веса. Эти основные продукты питания практически здоровых пищевых продуктов, которые помочь в потере веса. Таким образом, нет никаких ограничений на количество пищи, которую вы потребляете. Вы можете съесть эти здоровые продукты столько, сколько вы хотите. Нет учета калорий и содержание жира и нет очков, назначенных на эти здоровые продукты. Гибкий план, с другой стороны, включает в себя систему баллов. Если вы худеете, имеет оценку около 27 000 различных продуктов и указанием стоимости на эти продукты. Низкое высоким содержанием жира клетчатки фрукты назначаются очень низкие баллы значение, принимая во внимание, что высоким содержанием жиров имеют рейтинг выше на шкале указателя.

Каждый Дитер дается набор очков за день. Эти точки могут быть где-то между 18 и 37 в соответствии с вашим весом. Чем больше ваш вес, тем больше ваши суточные точки. Это происходит потому, что люди с избыточным весом нужно больше еды. Как вы идете на снижение веса, Ваш дневной нормы также будут постепенно снижаться. Самое большое преимущество этой системы заключается в том, что вам разрешено есть все, что хочешь, и да, что включает в себя высококалорийную, жирную пищу, а также. Единственным ограничением является то, что Вы не превышают ваши очки в течение дня. Поэтому в случае, если вы решили наесться гамбургеров и картошки, вы тратите пособие для дня быстро. Таким образом, вы будете иметь, чтобы компенсировать свои обжорства с низким содержанием жира продукты с высоким содержанием клетчатки, которые имеют очень низкие баллы.

Калькулятор Балльной Системе Весонаблюдателей

В весонаблюдатели точки диаграммы, вы увидите, что продукты оцениваются по их содержанию питательных веществ, а также часть Размер. Таким образом, становится проще отслеживать, на сколько вы едите и сколько очков используются. Например, если гамбургер был назначен 13 очков и ваш суточный лимит составляет 20, вы немедленно знаете, что оставшиеся 7 очков должны поступать только из фруктов и овощей. Если вы все еще выбираете, чтобы поесть жирной пищи стоит 7 баллов, то вам, возможно, придется пропустить еда для остальной части дня. Гибкий план также предлагает Вам возможность осуществлять. Различные упражнения назначаются отрицательные моменты. Поэтому в случае, если вы превысите свой лимит или переедать, вы можете компенсировать это путем выработки. Если вы худеете, также предлагает Бонусные баллы каждую неделю, который Вы можете использовать в соответствии с вашего удобства. Вы можете распределить бонусные очки за неделю, или вы можете сохранить их для особого случая.

Вашего возраста, пола и образа жизни учитывается при выделении суточных точка. Вот общий вес Watcher формула точки для расчета вашей ежедневной пунктов.

Р = (С/50) + (Ф/12) - (Р/5),

где p=баллы, с=калории, Ф=граммов жира, Р=волокно грамм (не более 4 г).

Таким образом, весонаблюдателей учит Вас обратить внимание на питательную ценность пищи, которую вы потребляете. В конце концов, это становится образом жизни для некоторых людей.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как, следящих за фигурой точки работы Как, следящих за фигурой точки работы