Здоровье - Общественного Здравоохранения - Витамины C и D: идеальная пара









Читайте дальше, чтобы узнать, как витамины необходимы для жизни, и сочетание этих двух лучше страховка для здорового завтра.










Витамин С
Лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг был первым, чтобы предположить, что витамин С оказывает огромное влияние на иммунную систему. Он предложил два возможных последствия: во-первых, высокие дозы витамина С будет очень полезным для больных раком, даже лечебной, во-вторых, регулярный прием препаратов может уменьшить количество простуд в год. Хотя обе гипотезы были опровергнуты научным сообществом, Полинг и rsquo;с работы может рассматриваться как основание для того, что мы знаем о витамине C сегодняшнего дня.
Общие coldPrevention простуды наиболее широко воспринимается польза витамина С. Полинг предположил, что от 1 до 2 г в день витамин С значительно укрепляет иммунную систему, снижает частоту насморка. Хотя значительный интерес в этой теории, исследователи обнаружили, что витамин C помогает сократить Продолжительность простуды, а не уменьшить количество простудных заболеваний в год.
Рана healingVitamin C полезно для заживления ран из-за его способности стимулировать синтез коллагена .
Существует AtherosclerosisNumerous теорий о причине накопление зубного налета в артериях. Одна из теорий предполагает, что свободные радикалы реагируют с жирными вещества, так называемые липопротеины низкой плотности (ЛПНП), образуя клейкий клейстер вдоль артериальной стенки. Из-за его антиоксидантными свойствами, витамин C защищает от свободных радикалов и предотвращает изменение ЛПНП в этой опасной, липкое вещество в артериях.
Витамин D
В ноябре 2000 года, исследователь из Университета Висконсина опубликовали исследование, в котором заключен витамина D может быть естественным ингибитором рассеянного склероза (MS). До этого момента, интерес к витамин D и его влияние на серьезные заболевания были скудные.
На протяжении следующего десятилетия витамина D было бы назвать чудом питательных веществ, обещая улучшить все, от продолжительности жизни до предотвращения заболевания десен, МС и рак. Возможно, все внимание на это питательные вещества, которые мы можем изготовить от 20 минут солнечного света в день, это просто обман. Пристальный взгляд на факты говорят об обратном.
Сердце healthIn январе 2010 года исследование 3,890 лиц подтверждена тесная связь между дефицитом витамина D и болезни сердца . Фремингемское исследование сердца, предположили, что лица с висцеральным ожирением, более известный как жир живота, чаще страдают от дефицита витамина D .
Здоровый bonesWhile многие женщины принимают добавки кальция для здоровых костей, потребность в достаточном количестве витамина D нельзя переоценить. Оказывается, что витамин D превращается в активный метаболит кальцитриол, который в свою очередь модулирует гены, которые повышают усвоение кальция . Всегда консультируйтесь со своим практиком здравоохранения, прежде чем принимать добавки кальция, чтобы убедиться, что они имеют право на вас.
Опубликованные исследования CancerCurrent не убедительно подтверждено, что уровень витамина D напрямую касаются снизились показатели смертности от рака . Однако в отзывах о диете, образе жизни и медицинской истории 12 000 человек, исследователи обнаружили более высокие уровни витамина D были связаны с более низким уровнем рака прямой кишки .
Связанные Статьи

Настоящий Витамин С
Солнечный Витамин






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Предыдущий пост
Витамины C и D: идеальная пара Витамины C и D: идеальная пара